Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
1. wpisy
2. felietony
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna bądź bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.